주의집중·충동성
주의집중·충동성 상담
집중이 어려운 아이, 행동이 앞서는 아이를 위한 전문 조절 훈련 프로그램
⚡ 왜 집중과 충동 조절이 어려울까요?
집중 어려움과 충동성은 단순히 “산만하다, 말을 안 듣는다”의 문제가 아닙니다. 뇌 발달의 속도, 정서 안정도, 환경 자극, 실행기능 등 다양한 요인이 함께 작용할 수 있습니다. 따라서 아이를 이해하고 돕기 위해서는 정확한 평가와 개별적인 접근이 필요합니다.
💡 이런 신호가 보이면 도움이 필요해요
✔ 한 가지 활동을 오래 지속하지 못함
✔ 앉아 있어야 하는 상황에서 몸이 자꾸 움직임
✔ 생각보다 행동이 먼저 나오고 급하게 반응함
✔ 과제·학습에서 실수가 반복됨
✔ 물건을 자주 잃어버리거나 순서를 잘 기억하지 못함
✔ 차례 기다리기·규칙 지키기가 어려움
✔ 또래와의 갈등이 잦아 관계에서 어려움을 느낌
🔍 더휴의 집중·충동성 상담 구성
1) 기능 이해 중심 평가
표면적인 행동보다, 아이가 왜 어려움을 느끼는지 근본 원인을 찾습니다. 주의력 유형, 실행기능, 정서 안정도, 기질, 환경 자극을 함께 살피고 필요한 경우 실행기능 검사, 주의력 검사 등을 병행합니다.
2) 집중력 향상 프로그램
아이의 수준에 맞춰 단계적으로 난이도를 조절하며, 다음과 같은 훈련을 자연스럽게 경험합니다.
- 작업 기억력·주의 전환 훈련
- 시각·청각 자극 조절을 통한 지속 주의 강화
- ‘멈추기-생각하기-행동하기’ 자기조절 루틴 만들기
- 규칙 이해, 순서 지키기, 활동 구조화 연습
3) 충동 조절 행동 코칭
충동을 “억지로 참는 것”이 아니라, 상황 판단 능력과 선택 능력을 키우는 훈련에 초점을 둡니다.
- 감정 인식 및 반응 지연 기술
- 문제 상황 대안 찾기 연습
- 갈등 상황 역할극(또래 관계 갈등 대처)
- 성공 경험을 통한 자기효능감 향상
4) 가정·학교 연계 전략
상담실에서의 변화가 일상으로 이어지도록 “집·학교에서 실천 가능한 행동 계획”을 보호자와 함께 세웁니다.
- 생활 루틴·환경 구조화(정돈, 시각적 스케줄)
- 강화 시스템 설정(칭찬·보상 전략)
- 교사와의 소통 방법 안내
🌱 상담을 통해 기대되는 변화
- 산만함이 감소하고 과제 지속 시간이 증가합니다.
- 충동적인 행동이 줄어들며 차분한 반응이 많아집니다.
- 학습·생활에서 실수가 감소하고 자기조절 능력이 향상됩니다.
- 또래·가족과의 관계가 긍정적으로 변화합니다.
- 아이 스스로 “해낼 수 있다”는 자신감을 갖게 됩니다.